Nu var det dags! Bloggen here we go!
Jag skulle vilja göra detta till en tema-blogg, en röd tråd typ. Men istället så blir det lite omformering i menyn och nya/uppdaterade kategorier kommer. Ni kommer att få följa med mig på jobbet, i träningen/viktnedgången/ge-mig-snygg-kropp.nu-kampen, i matlagningen och i inredningstider! Mest av allt så kommer ni få följa min olidligt tråkiga vardag. Yippiiie!

Vi börjar därför med dagens mat!

09.00 Frukost: Sov till sen förmiddag
11.00 Mellis: En yoggi yangster bytta och ett päron
13.00 Lunch: Tortellinigratäng (Tack för remindern J) och en festis
15.00 Mellis: En clementin och ett päron
17.00 Middag: Köttbullar med makaroner och gräddsås


Nu kanske ni tänker - WTF?! Hur har hon tänkt nu? Festis? Gratäng? Gräddsås?!
Men jag har blivit tillsagd att äta 5 ggr/dag - tre måltider och två mellisar. Måltiderna ska variera i kött, fisk och fågel. Det ska finnas kaninfoder och mejeriprodukter till minst 2 av dagens måltider, alternativt i melliset. (Frukt, grönsaker, jordgubbar etc)
Det spelar alltså ingen roll hur mycket kolhydrater/proteiner/fett det är i maten, okej att jag inte sitter och slevar i mig ett smörpaket rakt av, men ni fattar nog vad jag menar. Däremot är det regelbundenheten och storleken på portionerna som kommer att vara målet. Jag har aldrig varit den som har tagit påfyllning desto mer, och orkar aldrig äta en hel pizza osv. Men däremot så orkar jag ännu mindre nu när det har blivit till att äta oftare. Jag märker också att mitt sötsug är helt bortblåst de dagar som jag håller mig till mina tider och måltider.

Bakgrunden till det här är att jag under ett halvårs tid köpte en 50 cl cola på morgonen, för att ha under dagen. Jag rättfärdigade det med att "ja, men jag dricker ju inte kaffe och kaffe är ju också uppiggande". När jag sedan kom hem från jobbet så drog jag i mig en 2 liters cola, och ibland lite till. Till det så åt jag oftast en chipspåse - till och med smulorna i botten. Ni kanske kan förstå att 17-21 liter cola och 7 chipspåsar per vecka inte är direkt bra.

En dag ställde jag mig framför spegeln och stirrade, bara stirrade. Vem är det där? Och vad fan har hon gjort med sin kropp? Hur kan hon låta sig själv förfalla på det sättet? I helvete heller!
Då fick jag igång mitt jävlaranamma och ringde till en dietist. 5 måltider per dag, motion 14-15 timmar per vecka första månaden och sedan 20-25 timmar per vecka resten av mitt liv i princip. Då kanske jag ska nämna att han räknar även dammsugning, icke-stillasittande lek med barn, upphängning av tvätt osv som motion. Svårt? NEJ! Det betyder att 2 timmar per dag får jag inte sitta still. Jag älskar min dietist!
Cola får jag dricka, ca. 2 glas per vecka. Men han rekommenderar det inte, eftersom att jag aldrig kommer bli fri från mitt beroende om jag fortsätter. Så jag ska inte. SKA SKA SKA INTE! Då är det bättre att dricka t.ex. Fanta, inte för att det heller är bra men det är bättre. För det är inte cola.

Så för att sammanfatta:

Frukost, mellis, lunch, mellis, middag varje dag på fasta tider. +/- en halvtimme gör ingen större skillnad, men det ska vara regelbundet. Kvällsgodis består utav Nutrilett bars alt. en frukt. Vatten eller Fun Light till alla måltider utom middagen, då det ska vara mjölk.
Minst 2 timmars hushållssysslor alt. riktig motion t.ex. promenader och *trumvirvel* KINECT!


Nu vet ni varför, det enda ni behöver göra nu är att följa den långa resan! När jag är nöjd med resultatet så kommer jag att lägga upp en före och en efterbild. Men det är inte förrän jag har en efterbild, eftersom att jag skäms så in i helvete över hur jag ser ut nu! Och då har jag ändå gått ned gruvligt mycket runt midjan och, enligt Billy, på rumpan.


På återhörande!